Feldenkrais

Katinka Sánchez Elsner • Neusserstr. 420 • 50733 Köln • Tel 015777356319

Katinka Sánchez Elsner

Feldenkrais Methode

Biographie Beratung

KörperSinn Aus- und Weiterbildung



Feldenkrais Methode

Bewusstheit durch Bewegung


Einzelsitzungen & Kurse

Die Feldenkrais-Methode ist ein körperorientiertes, pädagogisches Verfahren, welches nach seinem Begründer Moshé Feldenkrais (1904–1984) benannt ist.


Feldenkrais entwickelte seine Methode in zwei unterschiedlichen Techniken, die er „Funktionale Integration“ (engl. Functional Integration) und „Bewusstheit durch Bewegung“ (engl. Awareness through Movement) nannte. Funktionale Integration kann als eine Interaktion zwischen „Lehrer“ und „Schüler“ beschrieben werden, die häufig nonverbal auf der körperlichen Ebene stattfindet. „Bewusstheit durch Bewegung“ wird dagegen in Gruppen unterrichtet, wobei der „Lehrer“ die „Schüler“ verbal durch strukturierte Bewegungsexperimente führt und deren Aufmerksamkeit durch Wahrnehmungsfragen lenkt. (aus Wikipedia, Feldenkrais Methode)

Haben Sie Fragen zu Ihrer Körperhaltung?

Haben sie Haltungs- und Belastungsbedingte Schmerzen am Hüftgelenk, Knie, Fuß oder Schulter?

Üben Sie einen Beruf aus, in dem Sie Ihren Körper einseitig belasten?

Oder möchten Sie grundsätzlich Ihr Körpergefühl verbessern, um sich leichter, effektiver und schmerzfreier zu bewegen?


Dann wäre eine Gruppestunde zum Kennenlernen der Methode oder eine Einzelstunde zur persönlichen Behandlung ein guter Einstieg.




"Make of everything a learning situation"

Moshé Feldenkrais


Funktionale Integration: Einzelsitzung


Eine Einzelsitzung (Funktionale Integration) der Feldenkrais Methode ist eine Einzel Be-Handlung aus dem Wissen der Feldenkrais Method heraus.

Die Sitzungen finden in meiner Praxis statt.

Dabei liegst Du mit bequemer Kleidung auf einer Liege, während Du über achtsame Berührung und Bewegung von mir begleitet wirst und "bewusstheiten" kannst.


Je nach dem, was Du für Fragen und Bedürfnisse hast, kannst Du in einer Einzelsitzung folgendes lernen:

  • Die neuronale Verbindungen im Gehirn, die "Muster" Deines Nervensystems, und damit Dein Körperausdruck und Haltung wahrzunehmen und zu verändern. Dadurch wirst Du Dich leichter, aufrechter und schmerzfreier bewegen können.
  • Deine Gefühlsgewohnheiten, die damit gekoppelt sind, zu erkennen und zu verändern. Dadurch kannst Du entspannter und gelassener durch den Alltag gehen.
  • Deine Gedanken und Handlungsmuster gewahr zu werden und zu verändern. Dadurch kannst Du innerlich freier und bewusster im Alltag entscheiden und handeln.


Hast Du Fragen zu Details oder möchtest Du eine Einzelsitzung buchen?

Gerne kannst Du hier Kontakt zu mir aufnehmen:


KURSE



In den Kursen und Seminaren kannst Du mit  Bewegungsstunden, die von Moshé Feldenkrais entwickelt wurden, in der Gruppe Körperbewusstheit lernen.


Der Austausch der Erfahrungen und Erlebnisse mit anderen Menschen bereichert Deine Perspektive und eigenes Erleben.


Ich lege Wert auf angenehmes, leichtes, humorvolles Lernen.


Willst Du ein Kurs oder Seminar besuchen, um die Methode kennenzulernen?


Regelmäßige Kurse:

VHS Nippes


Montag 16:45 - 18:15

Mittwoch 9:30-11.00 und 11.00 - 12.30

Anmeldung bei der VHS :

Susan Lausberg Telefon

0221 221-99602

vhs-gesundheit@stadt-koeln.de


Workshops Feldenkrais Pur


1. Februar 10-14 Uhr

14.  März 10-14 Uhr

16. Mai 10-14 Uhr

20 Juni 10-14 Uhr


Beitrag 60 euro (50 erm.)


Alle Termine Im Einzig e V Siebachstr 43

50733 Köln

Anmeldung bei mir:









Einzelne Module mit Embodiment Intensiv Lernerfahrungen aus unserer Weiterbildungsreihe mit der KörperSinn-Methode kannst Du hier sehen und buchen:


Schmerzhelden
















Frau Sein
















Heldenreise

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