Feldenkrais

Beweglichkeit mit der

Feldenkrais Methode

Bewusstheit durch Bewegung


Einzelsitzungen & Kurse

Die Feldenkrais-Methode ist ein körperorientiertes, pädagogisches Verfahren, welches nach seinem Begründer Moshé Feldenkrais (1904–1984) benannt ist.



Feldenkrais entwickelte seine Methode in zwei unterschiedlichen Techniken, die er „Funktionale Integration“ (engl. Functional Integration) und „Bewusstheit durch Bewegung“ (engl. Awareness through Movement) nannte.


Funktionale Integration kann als eine Interaktion zwischen „Lehrer“ und „Schüler“ beschrieben werden, die häufig nonverbal auf der körperlichen Ebene stattfindet.


„Bewusstheit durch Bewegung“ wird dagegen in Gruppen unterrichtet, wobei der „Lehrer“ die „Schüler“ verbal durch strukturierte Bewegungsexperimente führt und deren Aufmerksamkeit durch Wahrnehmungsfragen lenkt. (aus Wikipedia, Feldenkrais Methode)

Hast Du Fragen zu Deiner Körperhaltung?


Hast Du Haltungs- und Belastungsbedingte Schmerzen am Hüftgelenk, Knie, Fuß oder Schulter?


Übst Du einen Beruf aus, in dem Du Deinen Körper einseitig belastest?

Oder möchtest Du grundsätzlich Dein Körpergefühl verbessern, um Dich leichter, effektiver und schmerzfreier zu bewegen?



Dann wäre eine Gruppestunde zum Kennenlernen der Methode oder eine Einzelstunde zur persönlichen Behandlung ein guter Einstieg.




"Make of everything a learning situation"

Moshé Feldenkrais


Funktionale Integration: Einzelsitzung


Eine Einzelsitzung (Funktionale Integration) der Feldenkrais Methode ist eine Einzel Be-Handlung aus dem Wissen der Feldenkrais Methode heraus.

Die Sitzungen finden zurzeit nur Online statt.


Ich kann Fragen und individuelle  Bedürfnisse bezüglich Bewegung, Bewusstheit und Flexibilität beantworten und Dir praktische  Übungen und Bewegungsqualitäten beibringen, um individuelle Körper- Themen genauer und präziser zu erarbeiten und bewegen.

Bei Bedarf können wir auch Lebensberatung und biographische Fragen mit  einbeziehen.

Denn : Dein Körper ist kristallisierte Biographie.


Je nach dem, was Du für Fragen und Bedürfnisse hast, kannst Du in einer Einzelsitzung folgendes lernen:

  • Die neuronale Verbindungen im Gehirn, die "Muster" Deines Nervensystems, und damit Dein Körperausdruck und Haltung wahrzunehmen und zu verändern. Dadurch wirst Du Dich leichter, aufrechter und schmerzfreier bewegen können.
  • Deine Gefühlsgewohnheiten, die damit gekoppelt sind, zu erkennen und zu verändern. Dadurch kannst Du entspannter und gelassener durch den Alltag gehen.
  • Deine Gedanken und Handlungsmuster gewahr zu werden und zu verändern. Dadurch kannst Du innerlich freier und bewusster im Alltag entscheiden und handeln.




KURSE



In den Kursen und Seminaren kannst Du mit  Bewegungsstunden, die von Moshé Feldenkrais entwickelt wurden, in der Gruppe Körperbewusstheit lernen.


Der Austausch der Erfahrungen und Erlebnisse mit anderen Menschen bereichert Deine Perspektive und eigenes Erleben.


Ich lege Wert auf angenehmes, leichtes, humorvolles Lernen.


Willst Du ein Kurs oder Seminar besuchen, um die Methode kennenzulernen?


Unterricht zurzeit nur Online:


Montags 17:00 - 18:15


und


Mittwoch 10:00 - 11:15



Anmeldung bei mir:

katinkasol@googlemail.com